Blog wszystkie wpisy
Dlaczego warto jeść awokado ?
Włączenie awokado do jadłospisu, wspomaga odchudzanie oraz pozytywnie wpływa na układ odpornościowy. Jest smaczny oraz uznawany za najzdrowszy owoc świata! W kuchni można go wykorzystać do dań wytrawnych – dodać do sałatek lub przyrządzić z niego pastę lub zdrowych deserów. Najbardziej znane wykorzystanie awokado to pasta guacamole. Po obraniu miąższ awokado szybko się utlenia i …
Jak zmienić nawyki żywieniowe i wytrwać w postanowieniu noworocznym z pomocą diety pudełkowej
Wraz z rozpoczęciem nowego roku, zaczynamy planować i realizować wyznaczone cele. Wśród najczęstszych postanowień noworocznych są zmiany nawyków żywieniowych i odchudzanie. Wiemy jak wyglądał stary rok, jakie popełnialiśmy błędy i jak chcielibyśmy rozpocząć nowy. Bardzo ważne jest tu samozaparcie i upór, aby zrealizować plan zmian na lepsze. Wznowienie treningów lub ich częstotliwości może nie zadziałać …
Jakie właściwości ma burak i dlaczego powinieneś go jeść ?
Jakie właściwości ma burak i dlaczego powinieneś go jeść? To bardzo popularne i nie drogie warzywo, cenione za prozdrowotne właściwości. Zawiera witaminę C oraz witaminy z grupy B, wspomaga układ krwionośny zapobiegając anemii, wzmacnia odporność, a zawarty w nich kwas foliowy ma działanie uspokajające, dzięki czemu ułatwia zasypianie i jest wskazany dla kobiet w ciąży. …
Czytaj dalej Jakie właściwości ma burak i dlaczego powinieneś go jeść ?