Dieta Dieta Niski Indeks Glikemiczny

Menu Niski IG od 73 zł

Chcesz się zdrowo odżywiać i nie przepadasz za słodkimi posiłkami? Chcesz ograniczyć ilość cukru prostego w swoim żywieniu? Ta dieta jest właśnie dla Ciebie. W tym wariancie składniki dobierane są pod względem indeksu glikemicznego, bazując na tych o niskim IG. Produkty z niskim IG są dłużej trawione i wchłaniane, przez co wzrost stężenia glukozy we krwi jest stopniowy. Zapobiega to również atakom głodu, który często powoduje podjadanie wysokoprzetworzonych przekąsek. Bogactwo warzyw w diecie o niskim IG, dzięki obecności błonnika, będzie sprzyjać zwiększonej sytości i redukcji masy ciała. Dodatkowo dieta będzie bogata w pełnowartościowe białko i zdrowe tłuszcze roślinne.