Bodybuilding – Dieta sportowa na masę

Kaloryczność

od 2500 do 3500

Białka

180-260g

Tłuszcze

90-120g

Węglowodany

250-340g

Dieta Bodybuilding

Udostępnij:

Dieta Bodybuilding

Dieta BODYBUILDING to pełnowartościowy zestaw posiłków, stworzony dla osób aktywnych fizycznie.
Kompozycja diety spełni też oczekiwania wielbicieli mięsa. Połączenie produktów sprzyja kształtowaniu masy mięśniowej, redukując tkankę tłuszczową, sukcesywnie dostarczając przy tym energię z węglowodanów oraz dobrej jakości tłuszczy. Finalnie dieta pozwoli Ci zoptymalizować trening, wyrzeźbić sylwetkę oraz dostarczyć niezbędne makro i mikroskładniki, pokrywając Twoje zwiększone zapotrzebowanie na nie.
Posiłki od nr 1 do nr 4 zapewnią Ci zrównoważoną dawkę energii, wszystkie 5 posiłków uwzględnia rygorystyczną dawkę białka pełnowartościowego. Ostatni posiłek pozbawiony węglowodanów wyciszy twój organizm, optymalizując czas nocnej regeneracji.

BODYBUILDING 2500 kcal B: 28% T: 32% W: 40%
180g białka, 90g tłuszczy, 250g węglowodanów

BODYBUILDING 3000 kcal B: 28% T: 34% W: 38%
210g białka, 110g tłuszczy, 280g węglowodanów

BODYBUILDING 3500 kcal B: 30% T: 31% W: 39%
260g białka, 120g tłuszczy, 340g węglowodanów