Dieta Ketogeniczna

Dieta Ketogeniczna

Dieta ketogeniczna - dieta wysokotłuszczowa, która polega na wyeliminowaniu węglowodanów i zastąpienie ich tłuszczami oraz białkiem. Dieta odchudzająca idealna dla osób, którym zależy na zmniejszeniu tkanki tłuszczowej. Posiłki są tak komponowane, aby zawierały m.in. tłuste mięso, ryby, owoce morza, jaja, tłusty nabiał, warzywa, orzechy, oliwę z oliwek. Nadmiar tłuszczu w diecie keto nie powoduje przyrostu tkanki tłuszczowej w organizmie, a wręcz przeciwnie przyczynia się do jej redukcji. Wpływa korzystnie na ciśnienie krwi, wyrównuje poziom cholesterolu oraz wspomaga walkę z insulinoopornością.

Dieta jest dostępna w sześciu wariantach kalorycznych:

KETO 1500 kcal B: 20% T: 70% W: 10% (75g białka, 117g tłuszczy, 37,5g węglowodanów)
KETO 2000 kcal B: 20% T: 70% W: 10% (100g białka, 156g tłuszczy, 50g węglowodanów)
KETO 2500 kcal B: 20% T: 70% W: 10% (125g białka, 194g tłuszczy, 62,5g węglowodanów)
KETO 3000 kcal B: 20% T: 70% W: 10% (150g białka, 234g tłuszczy, 75g węglowodanów)
KETO 3500 kcal B: 20% T: 70% W: 10% (175g białka, 273g tłuszczy, 87,5g węglowodanów)
KETO 4000 kcal B: 20% T: 70% W: 10% (200g białka, 312g tłuszczy, 100g węglowodanów)